Sunday, September 29, 2013

7 Kebiasaan Buruk Penurun Kesehatan Tubuh Anda

By  3:26 PM  No comments
     Hidup sehat seharusnya menjadi skala prioritas utama masyarakat modern sekarang ini. Berbagai kemajuan teknologi seperti dua sisi yang saling berlawanan, satu sisi akan semakin mempermudah semua pekerjaan, tapi di lain sisi berdampak buruk terhadap kualitas kesehatan tubuh itu sendiri. Berbagai kebiasaan buruk selalu mengiringi dari berbagai kemajuan teknologi serta dalam kehidupan kita sehari -hari. Sehingga akan mampu menurunkan kesehatan tubuh secara perlahan-lahan sampai drastis. Lalu, apa saja berbagai kebiasaan buruk yang dapat menurunkan kesehatan tubuh secara drastis...???

    Sahabat, tips kesehatan. Berbagai kebiasaan buruk seolah-olah sudah menjadi kebiasaan ataupun rutinitas hidup sehari-hari tanpa di sadari. Ada sebagian yang dengan cepat menyadarinya, namun tidak sedikit pula yang mengabaikannya. Padahal, seharusnya kita lebih memperhatikan kesehatan tubuh kita sendiri. Tips kesehatan akan merangkum berbagai kebiasaan buruk yang berdampak nyata terhadap menurunnya kualitas hidup seseorang. Berikut ini 7 kebiasaan buruk yang menurunkan kesehatan tubuh secara drastis :
  1. Malas Berolahraga Pagi. Semua orang tentu setuju bahwa berolahraga di pagi hari sangat baik untuk kesehatan seluruh tubuh. Namun, karena sering bergadang hingga larut malam, maka kita pun selalu bangun telat dan lupa berolahraga pada pagi harinya.
  2. Penggunaan Hanphone Serta Aneka Gadget Tanpa Mengenal Waktu Dan Tempat. Saat sedang asyik di depan layar komputer, kita sering mengabaikan waktu. Sehingga kita mampu duduk berjam-jam serta menatap layar komputer tanpa memperhatikan kesehatan tubuh dan mata.
  3. Mengabaikan Jam Makan Harian. Salah satu faktor pemicunya mungkin terlalu padatnya pekerjaan yang dilakukan. Padahal tubuh membutuhkan asupan energi untuk menopang semua pekerjaan yang anda jalankan.
  4. Merokok Dan Minuman Beralkohol. Kedua kebiasaan tersebut sangat tidak bersahabat dengan tubuh serta mampu merusak seluruh kesehatan anggota tubuh. Namun faktanya, masih saja menjadi kebiasaan hidup masyarakat modern.
  5. Malas Mencuci Tangan. Berbagai virus, kuman sekaligus bakteri dapat dengan mudah masuk ke tubuh lewat tangan anda. Untuk itulah, Biasakanlah mencuci tangan dengan sabun sebelum makan merupakan kebiasaan sehat yang sangat di anjurkan.
  6. Menonton Siaran Sepakbola Atau Acara Di Televisi Hingga Tengah Malam. Tubuh memerlukan istirahat yang cukup, supaya stamina dapat pulih dan normal. Untuk itulah, segera matikan tv saat jam tidur yang sudah ditentukan lebih awal.
  7. Mengkonsumsi Makanan Tidak Bergizi Atau Asal Kenyang Saja. Tubuh membutuhkan nutrisi dari berbagai makanan yang memiliki berbagai kandungan gizi. Mulai mengkonsumsi berbagai sayuran hijau serta aneka buah-buahan merupakan langkah besar yang dapat diambil.
      Artikel Kesehatan Lainnya...  
Read More

7 Manfaat Luar Biasa Terong Bagi Kesehatan

By  2:40 PM  No comments
     Terong merupakan salah satu jenis sayuran bewarna ungu yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa. Ini dikarenakan, terong mengandung kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Kita mungkin sudah sering mengkonsumsi sayuran ini tanpa mengetahui begitu besarnya khasiat sayuran terong tersebut. Mulailah mencintai sayuran tersebut, karena kami akan mengulas tuntas sayuran yang satu ini. Lalu, apa saja manfaat terong bagi kesehatan tubuh...???

    Sahabat, tips kesehatan. Terong menjadi salah satu makanan yang sudah tidak asing di semua lapisan masyarakat Indonesia. Harganya yang sangat terjangkau menjadikan terong menjadi salah satu makanan yang paling merakyat. Namun ketidak tahuan kandungan dan khasiat terong menjadikan sayuran ini mulai tersisih dari daftar atau jajaran makanan favorit kita. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat luar biasa terong bagi kesehatan tubuh :
  1. Makanan Otak. Kandungan nutrisi phyto pada terong merupakan salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ otak. Jadi, bagi anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, maka terong akan menjadi salah satu solusinya.
  2. Pencernaan Yang Lebih Baik. Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar anda.
  3. Pencegah Diabetes. Ini dikarenakan, terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
  4. Makanan Untuk Jantung. Ini dikarenakan, Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang beresiko membahayakan organ jantung tersebut.
  5. Pengontrol Tekanan Darah Tinggi. Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
  6. Tulang Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
  7. Pencegah Anemia. Kandungan zat besi dalam terong akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang. ( Baca Juga : Inilah 7 Khasiat Mengejutkan Bayam Bagi Tubuh Anda ).
     Artikel Kesehatan Lainnya...  
     Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat luar biasa terong bagi kesehatan anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.
 Sumber : care2. Image courtesy of SOMMAI at FreeDigitalPhotos.net
Read More

Inilah 7 Hal Yang Dicintai Oleh Tubuh Anda

By  2:25 PM  No comments
      Sahabat, tips kesehatan. Memiliki tubuh yang sehat menjadi faktor terpenting untuk menjalani setiap aktivitas atau pekerjaan yang kita lakukan setiap hari. Tubuh dapat di ibaratkan seperti seorang kekasih atau pacar yang mana harus dimengerti tentang apa yang diinginkannya untuk kita lakukan. Apapun akan kita lakukan agar orang-orang terkasih tersebut dapat merasa nyaman atau bahagia di samping kita. Namun, terkadang sebagian orang seperti tidak memperdulikan berbagai hal yang yang berkaitan dengan kesehatan tubuh tersebut. Nah, apa saja hal-hal yang sangat cintai tubuh anda...???

   Sakit menjadi sebuah pertanda bahwa kita harus lebih menjaga dan memperhatikan tentang cara mencintai tubuh yang benar. Saat terserang sakit flu, ini mengindikasikan bahwa daya tahan tubuh telah menurun serta kurangnya asupan makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh yang kita miliki. Untuk itulah, seharusnya kita mulai memperdulikan tentang berbagai hal yang di butuhkan oleh tubuh agar tetap sehat setiap saat. Tips kesehatan, berikut ini 7 hal yang dicintai oleh tubuh anda :
  1. Tidur Yang Cukup Setiap Hari. Tubuh juga membutuhkan istirahat yang cukup untuk mengembalikan ke kondisi normalnya. Maka dari itulah, Tidur merupakan solusi mudah untuk mencintai tubuh anda.
  2. Olahraga Setiap Pagi. Berjalan santai, berlari maupun bersepeda menjadi aktivitas awal di pagi hari yang bisa menyehatkan tubuh yang anda miliki.
  3. Penuhi Makanan Bergizi. Aneka macam sayur-sayuran serta buah-buahan merupakan sumber vitamin yang sangat di cintai dan diperlukan oleh seluruh organ tubuh anda.
  4. Minum Air Putih Yang Cukup. Tubuh membutuhkan asupan air putih untuk memperlancar proses pencernaan, membuang racun-racun pada tubuh, menjaga berat badan tetap ideal serta kesehatan tulang anda
  5. Stop Dari Berbagai Kebiasaan Buruk. Seandainya tubuh dapat berbicara, maka merokok, minum beralkohol merupakan sesuatu yang harus dihentikan mulai dari sekarang. Karena berbagai kebiasaan buruk tersebut malah akan merusak seluruh organ tubuh anda.
  6. Tamasya, Rekreasi Atau Berlibur Secara Berkala. Aktivitas atau pekerjaan yang dilakukan setiap hari tentu akan menguras tenaga pada tubuh dan pikiran anda. Untuk merilekskan tubuh, ada baiknya menggunakan akhir pekan atau hari libur untuk pergi ke berbagai tempat yang anda sukai.
  7. Mulailah Dengan Senyuman. Tersenyum mememiliki manfaat besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki. Ini dikarenakan, Tersenyum atau tertawa dapat membantu meningkatkan sistem imun yang dimiliki oleh tubuh. 
       Artikel Kesehatan Lainnya...  
            Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 hal yang di cintai oleh tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
       Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of maya picture at FreeDigitalPhotos.net
      Read More

      Tips Jitu Menangkal Rasa Kantuk Atau Mengantuk

      By  2:08 PM  No comments
           Mengantuk merupakan hal wajar yang di alami oleh semua orang di semua kalangan umur. Rasa kantuk juga mengindikasikan bahwa tubuh membutuhkan waktu untuk istirahat dari berbagai aktivitas atau pekerjaan yang sedang di lakukan serta untuk menjaga kesehatan tubuh. Rasa kantuk biasanya datang saat  malam hari saat semua aktivitas telah selesai di jalankan. Namun, terkadang rasa kantuk dapat menyerang di saat seseorang sedang sibuk dengan berbagai aktivitas yang super penting pada pagi dan siang harinya. Lalu, adakah tips jitu menangkal rasa kantuk atau mengantuk yang terbukti ampuh serta efektif...???

         Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita yang sering terserang rasa kantuk di saat harus menyelesaikan deadline tugas. Penulis sendiri juga sering di hinggapi rasa kantuk saat sedang menulis artikel tentang kesehatan. Untuk itulah, untuk meningkatkan produktivitas, semangat serta etos kerja, seyogyanya rasa kantuk dapat di hilangkan saat bekerja ataupun beraktivitas. Berikut ini tips jitu menangkal rasa kantuk atau mengantuk : 
      1. Berjalanlah Sejenak. Terlalu lama duduk di meja kerja  akan menyebabkan rasa bosan, di hinggapi rasa kantuk serta tidak baik bagi kesehatan. Solusinya, berjalan jalanlah selama beberapa menit untuk membuang rasa mengantuk tersebut.
      2. Tidurlah Siang. Penulis pernah mempraktekkan tidur siang selama kurang lebih beberapa menit saat istirahat siang. Terbukti, dapat menghilangkan rasa kantuk saat di haruskan untuk bekerja atau beraktivitas sesudahnya.
      3. Jangan Bekerja Dengan Pencahayaan Redup. Memilih untuk membuat ruang kerja lebih terang menjadi salah satu alternatif untuk meningkatkan produktivitas kerja dan berdampak positif untuk mengatasi rasa kantuk yang sering mendera.
      4. Istirahatkan Indera Mata. Terlalu lama menatap layar monitor komputer dapat meningkatkan kebosanan, merusak organ mata serta mudah mengantuk. Solusinya, istirahatkan mata selama beberapa menit setelah menatap komputer selama setengah jam.
      5. Sediakan Camilan Sehat. Makan buah-buahan di sela-sela rutinitas kerja merupakan solusi yang terbukti efektif untuk mengusir rasa kantuk. Ini dikarenakan, buah merupakan makanan yang kaya akan kandungan vitamin dan serat untuk menutrisi tubuh dan mampu menghindarkan anda dari kelelahan dan rasa kantuk.
      6. Stop Makanan Berlemak Tinggi. Usahakan tidak mengkonsumsi berbagai makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi saat sarapa pagi maupun makan siang. Ini dikarenakan, makanan berlemak tinggi berkaitan dengan seringnya seseorang merasa cepat lelah serta mengantuk.
      7. Berhenti Bergadang Larut Malam. Ini merupakan salah satu penyebab utama banyak di antara kita yang sering dilanda kantuk. Tidur lebih awal atau tidur cukup pada malam hari merupakan solusi ampuh untuk mengatasi rasa kantuk saat mulai bergelut dengan aktivitas super sibuk.
            Artikel Kesehatan Lainnya...
            Demikianlah tips kesehatan yang membahas tips jitu menangkal rasa kantuk atau mengantuk. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
       Sumber : inti-kesehatan, manjur, intips-kesehatan. Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net
      Read More

      Tips Menjaga Rumah Tetap Sehat Untuk Dihuni

      By  9:23 AM  No comments
           Sahabat, tips kesehatan. Rumah merupakan tempat untuk berlindung dan bernaung untuk seluruh keluarga tercinta. Banyak sekali waktu yang telah di habiskan dirumah yang kita tempati, begitu banyak cerita yang tersaji di dalamnya baik suka maupun duka. Ruang tamu, kamar tidur, dapur, kamar mandi, halaman rumah merupakan tempat-tempat yang sudah tidak asing dilewati dan digunakan setiap hari. Oleh karena itulah, menjaga kesehatan seluruh tempat tersebut merupakan tugas yang wajib yang harus dikerjakan. Lalu, adakah tips untuk menjaga rumah tetap sehat untuk di huni...???

          Sudahkah tertanam rasa kepedulian untuk menjaga dan memperhatikan kebersihan rumah yang anda tempati sekarang ini...???. "Rumahku, Surgaku", mungkin ungkapan itu sudah tidak asing di telinga kita. Rumah yang sehat dan bersih akan membuat penghuninya merasa nyaman dan jauh dari penyakit yang bisa membahayakan kesehatan tubuhnya. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali akan berbagi informasi dan tips tentang menjaga rumah tetap dalam kondisi sehat dan bersih. Sehingga layak untuk di tempati untuk kita dan seluruh keluarga. Tips kesehatan. berikut ini tips menjaga rumah tetap sehat untuk di huni :
      1. Rutin Menyapu Rumah. Biasakan untuk menyapu dan membersihkan lantai dan halaman rumah setiap pagi. Mungkin ini kelihatan sulit, tapi  jika anda rutin melakukannyaa, maka akan menjadi kebiasaan yang mudah dalam keseharian kita.
      2. Biasakan Untuk Mengepel. Lantai menjadi tempat yang sering di injak, sehingga akan terlihat kotor dan tempat bersarangnya kuman dan bakteri. Untuk itulah, luangkan waktu untuk mengepel seluruh lantai rumah anda.
      3. Jaga Sirkulasi Udara Di Rumah Tetap Lancar. Rumah dan kamar yang senantiasa tertutup tentu tidak baik untuk kesehatan para penghuninya. Pagi Hari merupakan waktu yang tepat untuk membuka seluruh jendela rumah dan pintu agar udara segar dan bersih dapat masuk kerumah kita.
      4. Perhatikan Kebersihan Kamar Mandi. Menguras dan membersihkan kamar mandi secara berkala merupakan salah satu hal yang harus di lakukan, agar tidak ada jentik-jentik nyamuk serta kuman berbahaya lainnya.
      5. Memelihara Tanaman. Sediakan halaman rumah untuk menanam tanaman atau pohon di dalam pot-pot kecil. Ini bertujuan untuk menciptakan kenyamanan dan udara yang bersih di sekitar rumah anda.
      6. Rutin Membersihkan Lemari Es. Kulkas atau lemari es merupakan tempat yang sering di sentuh dan di gunakan oleh segenap keluarga. Jadi, jangan sampai kuman dan bakteri bersarang di tempat-tempat tersebut.
      7. Rajin Bersihkan Dapur Anda. Usahakan untuk menjaga kebersihan area dapur setelah memasak dan menjaga kebersihana alat-alat dapur dan alat-alat makan dengan bersih.
            Artikel Kesehatan Lainnya...
            Demikianlah tips kesehatan yang membahas tips menjaga rumah tetap sehat untuk di huni. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. 
        Sumber : hasbihtc, intips-kesehatan. Image courtesy of jscreationzs at FreeDigitalPhotos.net
      Read More

      Saturday, September 28, 2013

      Mahindra GenZe STS, Skuter Listrik India Yang Bakal Diproduksi Dan Dipasarkan Di Amerika Serikat

      By  2:32 AM  No comments
      Berita otomotif: Mahindra GenZe STS, Skuter Listrik India Yang Bakal Diproduksi Dan Dipasarkan Di Amerika Serikat. Skuter listrik Mahindra GenZe STS ini dijadwalkan mulai diproduksi dan dijual di AS pada tahun 2014 dengan kisaran harga US$. 3.000. GenZe STS mampu melaju hingga kecepatan 48 km/jam dan menempuh jarak hingga sejauh 48 km untuk sekali pengisian baterai listriknya.
      Mahindra GenZe STS. Majalah Otomotif Online
      Mahindra GenZe STS.
      Ini Dia Skuter Listrik Asal India

      Terungkap di Santa Monica Altcar Expo, GenZe STS adalah line-up skuter listrik yang dibuat oleh Mahindra. STS adalah singkatan dari Single Track Shuttle, yang berarti bahwa produsen berfokus pada mobilitas praktis dari satu tempat ke tempat lain untuk satu orang. Mahindra GenZe STS dirancang dengan cara untuk menghemat ruang dan pada saat yang sama untuk menambah kenyamanan. GenZe tersebut tidak penonton dan bukannya memiliki unsur styling yang sangat dasar untuk mencerminkan sifat sederhana dan serius. Anda dapat melihat ramping menangani bar dengan lampu LED kecil dan panel depan rapi. Ada satu kursi di belakang yang mendapat ember besar seperti ruang penyimpanan. Alih-alih instrument cluster matang penuh dengan alat pengukur tradisional, Mahindra telah menyediakan 7-inch panel layar sentuh besar yang menunjukkan semua informasi yang berhubungan dengan skuter Mahindra GenZe STS. Selain itu, Anda dapat menghubungkan ponsel cerdas Anda dengan sistem dan akan sync playlist musik dan juga memberikan akses ke GPS untuk navigasi. Di bawah kursi, Mahindra GenZe STS menyediakan ruang kedap untuk menjaga ponsel Anda atau tablet dengan fasilitas pengisian melalui USB. Ia memiliki berbagai total 50 km dengan kecepatan tertinggi 50 km/jam. Reva bisa membantu perusahaan dalam pengembangan listrik ini 2-roda. Baterai dari Mahindra GenZe STS berat sekitar 9 kg dan dilepas sehingga seseorang dapat membawanya pulang dengan mereka untuk biaya. Meskipun, Mahindra adalah produsen India, GenZe STS akan dibangun di AS dan berbagai baru skuter akan dijual langsung ke konsumen di California, Florida, Oregon dan Virginia. Rentang baru skuter listrik dari Mahindra belum diberi nama dan diharapkan untuk memukul pasar yang ditargetkan pada musim semi 2014. Mahindra GenZe STS akan diluncurkan dengan harga diperkirakan sekitar $ 3000 (Rs. 1,80 lakh). Kita bisa berharap Mahindra untuk memulai skuter seperti di India di masa depan yang jauh.
      Pabrikan India kembali membuktikan keseriusan mereka untuk bisa bersaing dalam industri otomotif dunia. Terbukti salah satu produsen di India Mahindra ikut memperkenalkan varian terbaik mereka. Sebuah skuter listrik GenZe STS diperkenalkan Mahindra di India. Seperti dilansir autoevolution, Jumat (27/9/2013).

      Dengan menggendong baterai mencapai 4,5 kg Mahindra GenZe STS bisa berlari hingga 48 km dan memiliki topspeed 48 km per jam. Tidak berhenti sampai disitu, skuter asal India ini juga memiliki layar Dash yang memberikan info berapa banyak sisa baterai yang telah digunakan selama perjalanan. Bahkan STS GenZe juga dapat terhubung ke smartphone yang bisa terhubung dengan GPS atau musik yang menemani selama perjalanan.

      Skuter yang satu ini juga ikut menyediakan tempat penyimpanan khusus, yang memungkinkan pengendara bisa mengisi ulang telepon selular atau pun tablet milik pengendara.

      Mahindra GenZe STS dikatakan akan diproduksi di AS, dan akan hadir pada musim semi 2014, dan siap dibanderol dengan harga yang mencapai US$ 3.000 atau setara dengan Rp 34,5 jutaan.

      oto.detik.com
      Read More

      Friday, September 27, 2013

      Datsun Go+, Diperkenalkan Kepada Dunia Melalui Jakarta

      By  5:58 AM  No comments
      Berita otomotif: Datsun Go+, Diperkenalkan Kepada Dunia Melalui Jakarta. Datsun Go+ merupakan produk terbaru mobil hatchback yang ikut tampil pada pameran otomotif Indonesia International Motor Show 2013 (IIMS 2013) yang berlokasi di Jakarta. Jakarta dijadikan tempat pertama untuk meluncurkan mobil Datsun Go+ ke seluruh dunia.
      Datsun Go+. Majalah Otomotif Online
      Datsun Go+.
      Datsun GO+ Lahir Langsung Pamer Diri di IIMS 2013

      Dua bulan setelah meluncurkan mobil Datsun comeback-nya, Go, di India, perusahaan saat ini mengambil wraps off mobil kedua, sebuah MPV 7 kursi yang disebut Datsun Go+ di Indonesia. MPV ini didasarkan pada platform yang sama dengan hatchback, sesuatu yang jelas dilambangkan dengan nama mobil dan styling, mesin dan tenaga penilaian identik. Ini juga berbagi wheelbase 2450mm sama dengan hatchback dan panjang ekstra 210mm adalah satu-satunya faktor pembeda utama. Panjang masih dalam tanda 4-meter yang akan memberikan manfaat kepada cukai ketika meluncurkan sini. Di Indonesia, Datsun mengatakan bahwa Go+ akan dijual dengan harga di bawah Rp. 100 juta, yang berjumlah sekitar INR 5.50 lakh. Di dalam juga, styling tetap setia pada hatchback dengan fitur seperti kursi bangku di depan, dashboard-mount tuas perseneling dan Datsun Docking Station Mobile untuk integrasi smartphone. Perbedaan penting, tentu saja, adalah baris ketiga tambahan yang akan duduk dua. Mereka yang mencari ruang kargo tambahan di belakang mungkin juga memiliki pilihan untuk menghapus kursi baris ketiga. Datsun Go+ akan diproduksi di pabrik Nissan Motor di Purwakarta di Indonesia dan mulai dijual pada tahun 2014. Ini akhirnya akan datang ke India dan pertempuran melawan orang-orang seperti Maruti Suzuki Ertiga dan mendatang MPV berbasis Brio dari Honda.
      Datsun GO serta Datsun GO+ diluncurkan dua hari menjelang Indonesia International Motor Show (IIMS) 2013, langsung unjuk gigi di pameran mobil terbesar se-Asia Tenggara tersebut. Bos Nissan Motor Company, Carlos Ghosn yang hadir dalam peluncuran pekan lalu di Jakarta mengemukakan Datsun GO+ menciptakan segmen baru sebagai satu-satunya multi purpose vehicle (MPV) dengan kapasitas duduk 5+2 dengan harga di bawah Rp100 juta.

      Hatchback (sedan buntung) Datsun GO beberapa bulan sebelumnya diperkenalkan di India dan Datsun Go+ diperkenalkan ke dunia dari Jakarta. Datsun menurut Ghosn akan mulai dijual di Indonesia pada tahun depan. Menurut Ghosn, kehadiran Datsun di Indonesia juga karena mereka tertarik dengan program low cost green car (LCGC) dari pemerintah. Datsun segera mengajukan dua modelnya untuk program tersebut. Jika lulus verifikasi LCGC maka Datsun mendapatkan insentif antara lain potongan pajak. "Kami tentunya memenuhi ketentuan dengan kandungan lokal yang 80 persen," kata Ghosn. Nissan juga berencana membangun pabrik di Purwakarta Jawa Barat.

      Dua Datsun tersebut mesinnya berkapasitas 1,2 liter dengan lima transmisi manual serta diklaim hemat BBM yaitu 20km/liter. Kehadiran kendaraan mungil itu menandai kebangkitan bagi Datsun, merek yang dimiliki Nissan dan terakhir kali beredar dasawarsa 80-an. Ghosn mengemukakan bahwa dua kendaraan itu dirancang sesuai untuk pasar Indonesia, bahkan Datsun GO+ didesain oleh Global Nissan Design Center di Jepang bersama para insinyur Indonesia. Lebih lanjut dia mengemukakan Nissan menginginkan hingga 2016 sebanyak 50 persen penjualan dari Nissan Motor Company di Indonesia berasal dari Datsun.

      Kebangkitan Datsun tak lepas dari sosok Ghosn yang punya julukan "bintang rock terbesar industri otomotif." Kelahiran 1954 berdarah Prancis-Lebanon-Brazil itu pada akhir 90-an menyelamatkan Nissan dari kebangkrutan menjadi perusahaan yang untung besar. Saat ini Ghosn adalah chairman and CEO pabrikan asal Prancis Renault sekaligus bos pabrikan asal Jepang, Nissan. Dia juga Chairman and CEO Renault-Nissan Alliance, yang merupakan kerjasama kedua merek.

      Dia mengemukakan peluncuran Datsun tersebut adalah bagian dari target Nissan yang ingin meningkatkan produksi dari saat ini 90 ribu unit/tahun menjadi 250 ribu unit/tahun pada 2016. Di Indonesia mereka menargetkan 15 persen pasar pada 2017. Dia melihat ada kebutuhan besar di Indonesia untuk kendaraan harga terjangkau seiring dengan pertumbuhan ekonomi masyarakat.

      Dalam wawancara dengan wartawan usai peluncuran, Ghosn mengemukakan Datsun adalah complimentary Nissan sehingga konsumen tidak akan bingung dalam memilih. Mengenai persaingan dengan merek lain yang juga menawarkan kendaraan LCGC, Ghosn mengemukakan "kompetisi akan terus ada, yang membedakan adalah rancangan dan feel," katanya.

      Ghosn mengemukakan strategi Datsun adalah menjadi pemain global dengan produk lokal. "Pasar demi pasar akan kami masuki dengan sangat pragmatis," katanya lalu melanjutkan bahwa setiap tempat berbeda kebutuhannya dan Datsun ingin membuat kendaraan yang cocok dengan kondisi masing-masing tempat.

      Pada Maret 2012 Ghosn dan para petinggi Nissan bertemu dengan Presiden Republik Indonesia Susilo Bambang Yudhoyono di Kantor Presiden untuk mengemukakan bahwa mereka ingin investasi dari 100 juta dollar AS menjadi 400 juta dollar AS (Rp 3,6 triliun) untuk membangun pabrik baru di Jawa Barat.

      www.antaranews.com
      Read More

      Kiat Belajar Teknik dan Perawatan Kendaraan Ringan Mesin 4 Tak

      By  2:03 AM  No comments
      Majalah Otomotif Online. Kiat Belajar Teknik dan Perawatan Kendaraan Ringan Mesin 4 Tak. Mempelajari cara merawat dan memperbaiki mesin 4 tak kendaraan ringan seperti sepeda motor serta kendaraan lainnya adalah satu hal penting bagi pemilik kendaraan tersebut. Keterampilan teknis seperti ini penting karena tidak setiap waktu kendaraan yang Anda miliki selalu dalam kondisi yang siap untuk dikendarai. Karena satu dan lain hal, seringkali mesin kendaraan pribadi mengalami kerusakan yang berakibat kendaraan tidak bisa berfungsi seperti biasanya.
      Teknisi Otodidak Sepeda Motor Bebek. Majalah Otomotif Online
      Data Buku :
      Judul : Teknisi Otodidak Sepeda Motor Bebek: Belajar Teknik dan Perawatan Kendaraan Ringan Mesin 4 Tak
      Oleh : Marsudi
      Berat : 0.46 kg
      Tahun : 2013
      Halaman : 242
      ISBN : 9789792934922
      Penerbit : Andi
      Harga : Rp. 53.100,- (Saat review buku ini dipublikasikan)




      Sinopsis :

      Buku ini mengupas tuntas teknik dan perawatan sepeda motor bebek 4 tak secara jelas, lengkap dengan gambar-gambar komponen yang spesifik. Anda akan mendapatkan panduan yang mudah dimengerti dan dipahami bahkan oleh orang awam sekalipun. Setelah membaca buku ini Anda akan mempunyai cakrawala pengetahuan yang luas dan jelas sehingga dapat melakukan langkah-langkah penyelesaian berbagai masalah pada sepeda motor Anda. Dengan demikian Anda dapat dengan mudah menguasai bagaimana melakukan perawatan, tune up, bongkar-pasang mesin sehingga motor Anda tidak mengalami mogok.

      Apabila Anda memiliki sepeda motor bebek 4 tak dan belum pernah belajar tentang teknik dan perawatan sepeda motor, buku ini layak untuk dijadikan pedoman. Anda akan mempunyai cukup pengetahuan tentang teknik dan perawatan sepeda motor. Lebih-lebih jika Anda memiliki satu, dua bahkan tiga sepeda motor dan berkeinginan untuk mengulik sepeda motor Anda agar lebih keren dan mempunyai daya pacu yang lebih baik sesuai dengan keinginan. Pilihan Anda membaca buku ini sangat tepat.

      Petunjuk pembelian buku secara online :

      Jika Anda berminat memiliki buku Teknisi Otodidak Sepeda Motor Bebek: Belajar Teknik dan Perawatan Kendaraan Ringan Mesin 4 Tak ini silahkan KLIK DISINI untuk melakukan pembelian secara online buku tersebut melalui situs toko buku online terkemuka dan terpercaya di Indonesia yang kami rekomendasikan. Setelah halaman pembelian online terbuka, silahkan klik link button dengan teks "Masukkan Ke Troli Belanja", berikutnya lakukan klik pada link button dengan teks "Transaksikan". Setelah itu ikuti petunjuk-petunjuk berikutnya.

      Selamat berbelanja buku secara online.
      Read More

      Thursday, September 26, 2013

      Honda Mobilio Siap Masuki Pasar Mobil LMPV Indonesia

      By  3:09 AM  No comments
      Berita otomotif: Honda Mobilio Siap Masuki Pasar Mobil LMPV Indonesia. Honda Mobilio tergolong dalam jenis mobil Low Multi Purpose Vehicle (LMPV). Desain dasar mobil produk terbaru Honda ini diambil dari model Honda Brio. Honda Mobilio diproduksi untuk menyasar segmen LMPV yang merupakan segmen pasar mobil terbesar di Indonesia.
      Honda Mobilio. Majalah Otomotif Online
      Honda Mobilio.
      Honda Mobilio, Siap Mengguncang Segmen LMPV

      Honda Mobilio adalah mini MPV tujuh kursi yang diproduksi oleh produsen mobil Jepang Honda untuk pasar domestik pada tahun 2001-2008. Ini adalah versi kedua di Max seri Kecil Honda. Itu juga mengambil Honda Landasan Global Small dan mesin i-DSI mereka. Di antara fitur-fiturnya yang pintu geser yang bisa membuka lebih mudah untuk masuk dan keluar di ruang yang sempit. Itu dijual di Jepang pada dealer Honda saluran penjualan yang disebut Honda Primo. Pada bulan Mei 2008, Honda Freed diperkenalkan, menggantikan Honda Mobilio dan Mobilio Spike. Pada September 2013, Mobilio terlahir kembali dengan bentuk yang berbeda. Sekarang Mobilio didasarkan pada Honda Brio. Unveiled di ke-21 Indonesia International Motor Show, Mobilio baru ini diharapkan dapat selled atas USD 13.500 sampai USD 16.200. Honda Mobilio Spike adalah 1.5L kompak-gerobak yang dirancang dengan kegiatan rekreasi dalam pikiran. Mobilio Spike dirilis di Jepang pada tanggal 19 September 2002 dan merupakan model ketiga Honda di seri Max Kecil. Karena pendekatan pemasaran luar, mobil itu dijual di Jepang di Honda lokasi dealer Verno. Mobilio, menurut Honda, mencapai peringkat tertinggi bahan bakar di kelas kendaraan 7-penumpang, di 17,2 km/L. Semua varian Mobilio Spike memenuhi persyaratan efisiensi bahan bakar dalam negeri untuk tahun 2010. Itu dihentikan pada musim panas 2008 setelah rilis dari Honda Freed. The Mobilio Spike menampilkan area kargo yang luas yang adalah 6,09 ft (1,86 m) dalam dan 3,6 ft (1.10 m) tinggi dan dapat dikonfigurasi dalam 5 mode, modus utilitas, modus lama, modus kembar, modus refresh, dan modus penyesuaian. Seiring dengan konfigurasi kargo yang fleksibel, ada dua pintu geser, satu di setiap sisi. Interior kait penyimpanan tailgate dapat menyimpan sekitar £ 11 (5,0 kg). Mesin VTEC 1.5L dirancang untuk kedua daya dan ekonomi bahan bakar. Jepang Kementerian Perhubungan mengakui Mobilio Spike sebagai "emisi rendah yang sangat baik" kendaraan. Juga ditampilkan dalam Mobilio Spike adalah Honda Multimatic S (CVT). Ini adalah generasi baru Honda CVT dengan modus 7-speed yang menawarkan tiga mode mengemudi: CVT, pergeseran modus otomatis 7-speed, dan 7-speed pergeseran modus manual. Empat-Wheel Drive juga tersedia. The Mobilio Spike menggabungkan G-CON (G-force Control) teknologi Honda, untuk keselamatan kecelakaan ditingkatkan. Kendaraan tubuh dirancang untuk menawarkan perlindungan kepada penghuni di 55 km/jam tabrakan frontal penuh, 64 km/jam depan diimbangi tabrakan, 55 km/jam sisi tabrakan, dan 50 km/jam tabrakan belakang. Honda telah menerapkan sendiri kendaraan-kendaraan tabrakan Program pengujian: 50 % frontal mengimbangi tabrakan dengan kendaraan kelas 2-ton, sedangkan kedua kendaraan bepergian pada 50 km/jam, untuk membantu meningkatkan keselamatan dalam tabrakan dunia nyata. Dalam rangka meningkatkan daur ulang, hampir semua bagian interior-cetakan injeksi terbuat dari resin olefin. Bersama dengan langkah-langkah lain, itu menghasilkan daur ulang kendaraan secara keseluruhan lebih dari 90%.
      Setelah cukup lama kabar itu beredar, mobil low multi purpose vehicle (LMPV) Honda yang dulu disebut-sebut sebagai 'Brio MPV' (karena dikembangkan dari basis Honda Brio) akhirnya diperlihatkan. Nama LMPV prototipe ini Mobilio dan ia siap menjadi yang selanjutnya mengguncang segmen LMPV mulai Januari tahun depan. Segmen LMPV yang dahulu hanya diisi oleh Toyota Avanza dan Daihatsu Xenia ini memang berkembang pesat dalam waktu singkat. Dalam tempo hanya dua tahun, Suzuki Ertiga dan Chevrolet Spin hadir. Kini sikut-sikutan LMPV diramaikan lagi oleh Mobilio. Segmen LMPV memang segmen terlezat di jagat otomotif Indonesia. "Mobilio penting bagi Honda Indonesia karena kami ingin memasuki pasar yang lebih massal," terang Presiden Direktur PT Honda Prospect Motor (HPM) Tomoki Uchida, di IIMS 2013 JIExpo Kemayoran, Jakarta.

      "LMPV berkontribusi 40% dari total penjualan mobil di Indonesia. LMPV diminati semua kalangan Indonesia di semua umur," lanjut Direktur Pemasaran dan Layanan Purna Jual HPM Jonfis Fandy.

      Menyadari potensi konsumen teramat besar, Honda melakukan penelitian mendalam agar Mobilio sesuai dengan kondisi di Indonesia serta memiliki keunggulan dari saingan-saingannya yang lain. Focus Group Disscussion (FGD), kunjungan ke rumah-rumah konsumen, dan pengukuran luas garasi rumah dilakukan. "Kami datangi kota-kota yang dianggap perlu. Kami melihat kondisi jalan. Mengunjungi diler, sampai mengukur koper," papar Jonfis.

      Hasilnya adalah LMPV bermesin i-VTEC SOHC 1.5 L dengan lebar 4,4 m, ground clearance 185 mm, wheel base 2.650 mm, beradius putar 5,2 m. "Lebarnya sesuai dengan area parkir di rumah dan mal. radius putar 5,2 m mudah bermanuver. Ground clearance dibuat tinggi untuk kondisi jalan yang buruk atau banjir setelah hujan deras," jelas Large Project Leader Mobilio Atshushi Arisaka.

      Ia mengatakan konsep penciptaan Mobilio adalah LMPV yang 'congkak' (show off), nyaman, lagi tepercaya. "Kami pelajari apa yang konsumen inginkan. Kabin lega, mampu untuk keperluan keluarga, dan bagasi yang cukup besar," paparnya.

      Tampilan luar mobil seharga Rp150-180 juta ini juga amat ciamik, dengan garis-garis berkarakter tajam di samping kiri-kanannya. Kabinnya telah dilengkapi AC double blower dengan fitur keamanan yang disebut terlengkap di segmennya seperti kantung udara, pretensioner seatbelt with load limiter, impact mitigating head rest, pedestrian protection, dan sistem pengereman ABS dan EBD untuk tipe transmisi CVT.

      lipsus.kompas.com
      Read More

      Wednesday, September 25, 2013

      Daihatsu NC-Y Dan NC-Z Bakal Lebih Murah Dari Daihatsu Ayla

      By  6:52 AM  No comments
      Berita otomotif: Daihatsu NC-Y Dan NC-Z Bakal Lebih Murah Dari Daihatsu Ayla. Mobil konsep Daihatsu NC-Y Dan NC-Z, menurut keterangan dari Direktur Pemasaran Astra Daihatsu Motor (ADM), adalah produk mobil yang akan diposisikan dibawah Daihatsu Ayla. Teknologi yang digunakan pada dua mobil ini diklaim ramah lingkungan.
      Daihatsu NC-Y. Majalah Otomotif Online
      Daihatsu NC-Y.
      Wah, Ada Mobil Daihatsu Lebih Murah dari Ayla!

      Ternyata ada model yang lebih mungil dari Daihatsu Ayla. Diluncurkan perdana di dunia (world premiere), Kamis (19/9/2013), konsep NC-Y dan NC-Z disebut-sebut sebagai adik dari Ayla karena dimensinya lebih kecil. Jika diproduksi, maka harganya akan lebih murah dari Ayla versi lebih murah, alias bakal di bawah Rp 75 juta!

      Amelia Tjandra, Direktur Pemasaran Astra Daihatsu Motor (ADM), di pembukaan IIMS mengatakan bahwa mobil ini memang diposisikan di bawah Ayla. Tampilan yang simpel dan fungsional dirasa cocok untuk perkotaan yang cenderung padat. "Kami tengah menjajaki kemungkinan adanya pasar di bawah Ayla yang akan ditempati NC-Y dan NC-Z ini," ujarnya.

      Meski belum diungkap detail, terutama teknologinya, diklaim bahwa kedua adik Ayla ini akan mengusung konsep teknologi ramah lingkungan dengan harga terjangkau. Duo mungil hasil pengembangan Daihatsu Motor Corp Jepang itu masing-masing beda karakter. NC-Y cocok untuk yang mengutamakan kepraktisan berkendara, sementara NC-Z berbalut desain sporty dan dinamis. Pihaknya kini menjajaki, model mana yang lebih cocok untuk orang Indonesia. Konsumen akan menentukan, lebih suka mobil praktis dan fungsional, atau berdesain sport dan futuristik.

      Kepala Penelitian dan Pengembangan ADM Satrio Budiono menjelaskan dalam konferensi pers, Selasa (24/9/2013), jika nanti duo adik Ayla masuk jalur produksi, harganya kemungkinan bisa menjadi Rp 70-an juta. "Pastinya belum tahu, yang jelas di kisaran itu," katanya.

      lipsus.kompas.com
      Read More

      Sunday, September 15, 2013

      Tips Mendongkrak Sistem Imun Pada Tubuh Anda

      By  11:17 AM  No comments
          Sahabat, tips kesehatan. Sistem imun di dalam tubuh memiliki peran yang sangat penting bagi kesehatan setiap individu. Ini dikarenakan, berbagai kuman,virus, bakteri serta perubahan musim dapat menjadikan seseorang terserang berbagai penyakit yang membahayakan kelangsungan hidupnya. Setiap manusia sejatinya sudah memiliki sistem imun di tubuhnya masing-masing. Tapi seiring berjalannya waktu, sistem imun yang kita miliki akan mengalami penurunan dari hari-hari. Untuk itulah, penting kiranya mengetahui berbagai tips yang dapat mendongkrak sistem imun tubuh tersebut. Lalu, apa saja tips yang mampu mendongrak sistem imun tubuh yang kita miliki...???

            Flu sertu batuk yang menyerang tubuh merupakan sebuah tanda bahwa sistem imun yang kita miliki sedang mengalami penurunan drastis. Berbagai penyakit menular dan mematikan akan mudah menyerang tubuh jika sistem imun yang menurun tersebut, kita biarkan secara terus-menerus. Oleh karena itulah, di perlukan usaha nyata untuk meningkatkan atau mendongrak sistem imun pada tubuh tersebut. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips mendongkrak sistem imun pada tubuh anda :
      1. Tidur Yang Cukup Tiap Harinya. Dalam hal ini, usahakan untuk melakukan aktivitas tidur selama kurang lebih 7-8 jam setiap malamnya. Ini merupakan tips yang tidak bisa di tawar-tawar lagi, karena ada keterkaitan tentang berkurangnya jam tidur malam dengan menurunnya sistem imun tubuh yang anda mililki.
      2. Rajin Berolaraga. Ini merupakan tips yang terbilang gampang-gampang susah bagi sebagian orang. Tapi jika anda rutin tidur awal tiap malamnya, maka olahraga di pagi hari akan menjadi kebiasaan rutin yang tidak akan memberatkan bagi anda.
      3. Makanan Sehat. Ini juga salah satu faktor yang berperan besar meningkatkan atau mendongkrak sistem imun pada tubuh. Dalam hal ini, konsumsilah aneka sayuran yang bewarna hijau serta aneka buah-buahan yang mana mengandung sumber vitamin dan berbagai zat antioksidan yang di perlukan oleh tubuh.
      4. Stop Aneka Kebiasaan Buruk. Berbagai kebiasaan buruk yang mungkin anda lakukan seperti hobi berbagai minuman beralkohol, sering merokok serta bergadang hingga larut malam dan lain-lain. Berbagai kebiasaan buruk diatas berpotensi cukup besar terhadap menurunnya sistem imun atau daya tahan tubuh.
      5. Mulailah Tertawa. Tertawa atau tersenyum lebar sangat mudah kita lakukan, jika anda sering menonton acara komedi di berbagai stasiun tv atau membaca berbagai cerita lucu yang dapat di temukan pada buku atau internet.
      6. Mulailah Meningkatkan Interaksi Dengan Orang Lain. Kemajuan teknologi juga memiliki dampak buruk seperti orang yang lebih asyik dengan berbagai gadget seperti laptop dan hp tanpa pernah mengamati lingkungan sekitar atau jarang menyapa atau mengobrol dengan keluarga, sahabat, atau orang yang sudah lama dikenal yang berada di dekatnya.
      7. Awali Dengan Berpikir Positif. Belajar menerima semua kenyataan yang terjadi baik itu sebuah kebahagian atau kesedihan untuk menata hidup yang lebih baik lagi kedepannya. Karena dengan selalu berpikiran positif sangat berperan untuk mendongrak sistem imun tubuh tanpa pernah anda sadari.
            Artikel Kesehatan Lainnya...
            Demikianlah tips kesehatan yang membahas tips mendongkrak sistem imun pada tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
       Sumber : articles.timesofindia.indiatimes. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net
      Read More

      Saturday, September 14, 2013

      Inilah 6 Daftar Makanan Untuk Rambut Sehat Anda

      By  12:55 PM  No comments
           Rambut merupakan mahkota terindah yang kita miliki dalam kehidupan ini. Para wanita rela mengeluarkan uang dalam jumlah yang banyak agar rambutnya hitam, lembut, bersinar dan tampak sehat sepanjang hari. Tapi bukan hanya wanita saja, setiap orang tentu mendambakan memiliki rambut yang kuat dan sehat setiap hari. Salah satu cara termudahnya dengan sering keramas setiap mandi dengan shampoo. Tapi tahukah anda, bahwa makanan yang kita konsumsi berpengaruh besar terhadap kesehatan rambut anda. Lalu, apa saja daftar makanan yang dibutuhkan agar memiliki rambut yang sehat, indah, lembut, bersinar setiap hari...???.

            Sahabat, tips kesehatan. Berbagai masalah rambut dapat terlihat seperti ketombe, rambut rontok, kusam, kering dan berminyak. Berbagai masalah tersebut sebenarnya dapat kita atasi dengan sangat mudah yaitu dengan mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut anda. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan memaparkan berbagai daftar atau jenis makanan yang sangat cocok untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang dperlukan rambut. Inilah 6 daftar makanan untuk rambut sehat anda :
      1. Wortel. Inilah jenis makanan yang mampu menutrisi rambut. Ini dikarenakan, wortel mengandung sumber vitamin A. Vitamin inilah yang akan membuat rambut terhindar dari berbagai masalah seperti ketombe dan membuat kulit kepala lebih sehat serta menjaga kelembaban rambut anda.
      2. Tiram dan daging sapi. Kedua makanan tersebut juga berpengaruh besar dalam menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut. Ini dikarenakan, kedua makanan tersebut mengandung sumber seng. Seng berfungsi untuk mencegah rambut rontok yang sering melanda kesehatan rambut itu sendiri.
      3. Ayam dan telur, Kandungan nutrisi dari kedua jenis makanan tersebut juga berperan besar dalam menyediakan nutrisi untuk rambut. Ayam merupakan sumber protein sedangkan telur merupakan sumber vitamin B12 dan B7. Kedua makanan tersebut mendorong pertumbuahan rambut serta mencegah rambut rontok.
      4. Ikan salmon. Inilah jenis ikan yang akan memperindah rambut atau mahkota kepala anda. Jenis ikan tersebut merupakan sumber asam lemak omega 3, vitamin B12 serta zat besi. Rutin mengkonsumsi ikan salmon dapat membuat rambut lebih bersinar, menjaga kesehatan kulit kepala serta rambut yang terlihat lebih sehat dan terawat.
      5. Aneka sayuran hijau. Sayuran yang dimaksud yaitu bayam, kangkung serta sawi. Sayuran hijau merupakan sumber vitamin A serta C yang cukup tinggi. Fungsi kedua vitamin tersebut yaitu dapat membantu memperkuat akar rambut untuk menghindari rambut rontok atau kebotakan dini.
      6. Kacang kedelai. Inilah salah satu makanan yang berperan besar pula dalam menyediakan nutrisi yang di butuhkan oleh rambut. Kandungan protein, zat besi serta seng berperan besar dalam menguatkan rambut dari akarnya.
           Artikel Kesehatan Lainnya...
            Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 6 daftar makanan untuk rambut sehat anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
      Sumber : articles.timesofindia.indiatimes, tempo, republika. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net
      Read More

      Sunday, September 8, 2013

      4 Vitamin Peningkat Sistem Imun Tubuh Anda

      By  8:34 PM  No comments
          Sahabat, tips kesehatan. Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang di perlukan oleh seluruh anggota tubuh selain karbohidrat, mineral, dan protein. Semua zat-zat tersebut memiliki fungsinya sendiri-sendiri. Oleh karena itulah, mencukupi kebutuhan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh merupakan hal yang terbilang sangat penting bagi kesehatan tubuh anda. Peran vitamin dalam tubuh seseorang ternyata sangat vital. Ini dikarenakan, vitamin dapat membantu mempertahankan, menjaga, meningkatkan serta melawan berbagai virus dan bakteri yang membahayakan tubuh. Lalu, jenis vitamin apa saja yang  memiliki peran penting tersebut....???.

            Sistem imun tubuh yang kita miliki tak selamanya dapat terjaga dan  meningkat secara terus menerus. Perubahan musim dapat menyebabkan menurunnya sistem daya tahan tubuh seseorang. Sakit merupakan salah satu tanda bahwa sistem daya tahan tubuh seseorang sedang menurun. Untuk itulah, mengkonsumsi aneka vitamin yang diperlukan oleh tubuh dapat membantu menjaga serta meningkatkan sistem imun tubuh yang kita miliki. Tips kesehatan, berikut ini 4 vitamin yang berperan meningkatkan sistem imun tubuh anda :
      1. Vitamin A. Inilah salah satu vitamin yang harus kita cukupi setiap hari. Ini dikarenakan, vitamin A memiliki fungsi sebagai benteng terkokoh sebagai penangkal virus, bakteri serta kuman yang akan masuk ke tubuh.Tak hanya itu, vitamin A juga akan membunuh berbagai kuman, bakteri serta virus yang terlanjur masuk ke tubuh seseorang. Aneka sayuran hijau serta buah-buahan merupakan berbagai makanan yang merupakan sumber vitamin A.
      2. Vitamin B. B6 dan B12 merupakan jenis-jenis vitamin B yang di maksud. Mengenai fungsinya, Vitamin ini berperan untuk memperkuat sekaligus meningkatkan sistem daya tahan tubuh yang anda miliki. Menurut sebuah penelitian yang di prakarsai oleh departemen gizi dan menajemen pangan di universitas oregon, menambah mengkonsumsi aneka makanan yang mengandung vitamin B6 dapat berdampak besar pada peningkatan daya tahan tubuh seseorang secara significan. Telur dan hati merupakan sumber vitamin B12.
      3. Vitamin C. Semua orang pasti setuju, jika vitamin C merupakan salah satu vitamin yang dapat menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh. Fakta sesungguhnya, Vitamin C menjadi salah satu benteng pertahanan tubuh yang memiliki tugas menghalau serta memusnahkan virus dan bakteri yang membahayakan tubuh anda. Aneka buah seperti jeruk, tomat merupakan sumber vitamin C.
      4. Vitamin E. Inilah vitamin keempat yang memiliki fungsi yang hampir mirip dengan ke tiga vitamin yang sudah dijelaskan diatas. Keistimewaan lainnya dari vitamin E selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga dapat membunuh sel-sel kanker yang dapat membahayakan tubuh. Bagi anda yang ingin mencegah penyakit kanker, usahakan untuk  mencukupi kebutuhan akan vitamin E tersebut.Aneka ikan, ayam serta kuning telur dapat mencukupi kebutuhan akan vitamin E yang di butuhkan oleh tubuh anda.
           Artikel Kesehatan Lainnya...
            Demikianlah tips kesehatan yang membahas 4 vitamin peningkat sistem imun tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
        Sumber : voices.yahoo, intips-kesehatan. Image courtesy of luigi diamanti at FreeDigitalPhotos.net
      Read More

      Thursday, September 5, 2013

      Inilah 7 Makanan Terbaik Untuk Tubuh Anda

      By  8:17 PM  No comments
          Sahabat, tips kesehatan. Makanan sehat merupakan salah satu faktor terpenting untuk menjaga tubuh agar selalu sehat dan fit. Pada zaman sekarang ini, banyak diantara kita yang tidak memperdulikan apa yang di butuhkan oleh tubuh dan hanya berpikir asal kenyang saja saat makan pagi, siang maupun malam. Faktanya, tubuh manusia membutuhkan berbagai nutrisi penting yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi untuk kesehatan tubuhnya. Lalu, apa saja makanan yang sesuai dan terbaik untuk menjaga agar tubuh selalu sehat sepanjang hari...???

          Memilih makanan bergizi dan mengandung berbagai nutrisi untuk tubuh memang susah-susah gampang. Ini dikarenakan, berbagai jenis makanan yang di konsumsi biasanya mengandung nutrisi yang baik untuk salah satu organ tubuh saja. Sehingga sangat penting untuk mengetahui berbagai jenis makanan yang di butuhkan oleh semua organ tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini makanan terbaik untuk tubuh yang sehat :
      1. Berbagai jenis buah-buahan. Buah-buahan sangat baik untuk menutrisi tubuh anda. Ini dikarenakan, aneka buah-buahan merupakan sumber serat dan vitamin C yang mana berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat, bugar dan fit sepanjang hari.
      2. Aneka jenis ikan. Ini dikarenakan, berbagai jenis ikan seperti tuna serta sarden tersebut banyak mengandung asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 tersebut berfungsi untuk menjaga kesehatan organ jantung anda.
      3. Aneka sayuran hijau. Bayam merupakan salah satu makanan yang sangat penting untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang di perlukan oleh organ otak. Ini dikarenakan, bayam mengandung vitamin B9 yang berperan dalam meningkatkan kemampuan memori yang berhubungan dengan kecerdasan otak itu sendiri.
      4. Wortel. Inilah salah satu makanan yang di butuhkan oleh tubuh khususunya untuk menyehatkan organ penglihatan anda. Ini dikarenakan, wortel merupakan sumber vitamin A serta beta karoten yang berperan mencukupi kebuhan nutrisi untuk anda yang menginginkan organ mata yang sehat.
      5. Buah alpukat, Buah yang satu ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh khususnya organ ginjal anda. Ini dikarenakan, buah alpukat merupakan salah satu makanan yang mengandung sumber serat yang sangat tinggi. Jadi untuk organ ginjal yang sehat, mulailah mencintai buah alpukat dari sekarang.
      6. Sawi hijau. Ini merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yang sangat baik dikonsumsi untuk menjaga organ hati agar dapat berfungsi dengan optimal. Aneka makanan lainnya yang sangat baik untuk menutrisi organ hati yaitu bawah merah serta bawang putih, kubis, kedelai serta anggur merah.
      7. Coklat hitam, Inilah salah satu makanan yang sangat baik untuk menjaga tekanan darah anda tetap normal. Jadi bagi anda yang yang takut dengan naik turunnya tekanan darah, mulailah mengkonsumsi coklat hitam.
              Artikel Kesehatan Lainnya...
           Demikianlah tips kesehatan yang membahas 8 makanan terbaik untuk tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
         Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of adamr at FreeDigitalPhotos.net
      Read More

      Wednesday, September 4, 2013

      Kebiasaan Sehat Untuk Menangkal Berbagai Penyakit

      By  1:01 PM  No comments
           Sahabat, tips kesehatan. Sehat dan sakit merupakan dua hal yang tak pernah terpisahkan dalam hidup setiap insan manusia. Ada kalanya sehat selalu mengiringi kehidupan kita, tapi sakit juga tak akan bisa kita hindari setiap waktu. Ini normal terjadi pada tubuh seseorang. Namun terkadang berbagai kebiasaan yang tidak sehat dapat mengundang berbagai jenis penyakit menyerang tubuh tanpa pernah anda sadari. Mulai dari sekarang, mulaialah melakukan berbagai kebiasaan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh itu sendiri. Lalu, apa saja berbagai kebiasaan sehat menangkal berbagai jenis penyakit tersebut...???

          Sistem daya tahan tubuh kita sebenarnya memiliki kemampuan untuk menghalau berbagai jenis penyakit tertentu. Namun, disaat sistem pertahanan tubuh melemah, maka akan sangat mudah berbagai jenis penyakit menginfeksi dan menyerang tubuh kita. Ini dikarenakan, berbagai jenis kebiasaan yang tidak menyehatkan yang sering dilakukan. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai kebiasaan sehat yang dapat kita lakukan untuk menghalau berbagai jenis penyakit. Tips kesehatan, berikut ini kebiasaan sehat untuk menangkal berbagai jenis penyakit :
      1. Tidur cukup tiap harinya. Malam merupakan waktu yang tepat untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran anda. Tidurlah selama kurang lebih 8 jam setiap malamnya dan hindari bergadang hingga larut malam.
      2. Rutin berolahraga. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas olahraga tersebut. Bangunlah lebih awal untuk mengolahragakan seluruh anggota tubuh anda.
      3. Jangan malas mandi. Mandi merupakan salah satu kebiasaan sehat untuk menghilangkan berbagai kotoran yang menempel pada tubuh serta menghilangkan bau tubuh karena keringat yang telah kita keluarkan.
      4. Kontrol makanan manis. Dalam hal ini, jangan terlalu berlebihan untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang manis dalam jumlah yang tidak wajar. Karena kadar gula yang berlebihan di tubuh sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh anda.
      5. Minum air yang cukup. Usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh tubuh, khususnya air putih, Minumlah air putih kurang lebih 8 gelas perharinya untuk membuang berbagai racun pada tubuh anda.
      6. Kontrol tingkat stres. Berbagai beban pekerjaan yang menumpuk dapat memicu tingkat stres. Usahakan merilekskan tubuh dan pikiran setelah bekerja maupun beraktivitas dengan berkumpul bersama anggota keluarga atau bisa juga menonton acara komedi di televisi.
      7. Rilekskan mata dan tubuh saat di depan monitor komputer. Istirahatkan mata selama beberapa menit setelah menatap layar monitor selama setengah jam penuh dan lakukan pergerakan seperti berjalan di tempat atau menggerakkan jari dan tangan anda.
      8. Jangan berbagai barang pribadi. Dalam hal ini, usahakan untuk menjaga sikat gigi serta alat pemotong kuku agar tidak di pinjam atau digunakan oleh orang lain maupun keluarga kita. Karena dua barang tersebut dapat menjadi jembatan bagi kuman penyakit dari orang lain masuk ke tubuh kita.
      9. Stop dari rokok. Larangan ini sudah sering kita dengar. Namun faktanya memang benar, bahwa merokok sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh dan semua organ tubuh bagi perokoknya.
      10. Beralih ke sayuran hijau. Faktanya, sayuran yang memiliki warna hijau mengandung berbagai jenis nutrisi, kaya serat serta vitamin yang di butuhkan oleh tubuh anda. Sudahkan anda mengkonsumsi aneka sayuran hari ini....????.
      11. Cintailah tubuh anda. Ini merupakan sesuatu yang sangat penting dalam hidup seseorang. Dengan mencintai tubuhnya, maka secara otomatis, anda akan melakukan berbagai hal yang dapat menyehatkan tubuh anda. Anda Setuju....???. 
           Artikel Kesehatan Lainnya...
             Demikianlah tips kesehatan yang membahas kebiasaan sehat untuk menangkal berbagai penyakit. Semoga bermanfaat dan berguna untuk pembaca semua.
       Sumber : articles.timesofindia.indiatimes. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net
      Read More

      Monday, September 2, 2013

      5 Tips Ampuh Mencegah Diabetes Yang Efektif

      By  10:58 PM  No comments
          Diabetes atau diabetes melitus merupakan salah satu penyakit berbahaya di bidang kesehatan yang dapat menyerang semua manusia dari berbagai usia. Diabetes di sebabkan hormon insulin tidak berfungsi dengan normal dan juga sel-sel pada tubuh tidak dapat merespon insulin itu sendiri. Hormon insulin berfungsi membantu menstabilkan kadar gula dalam darah anda. Pola hidup tidak sehat menjadi salah satu faktor yang menyebabkan seseorang terkena penyakit diabetes. Lalu, adakah tips ampuh mencegah penyakit diabetes tersebut...???.

          Sahabat, tips kesehatan. Diabetes terdiri dari tiga jenis yaitu diabetes tipe satu, diabetes tipe dua serta diabetes gestational. Diabetes tipe dua merupakan penyakit diabetes yang paling banyak ditemukan menyerang kehidupan manusia di seluruh dunia termasuk di bumi pertiwi ini. Ada tiga tanda saat kandungan gula darah dalam tubuh tinggi seperti sering kencing, mudah haus, dan terlalu cepat lapar. Tips kesehatan, ada berbagai tips ampuh yang dapat kita lakukan untuk mencegah penyakit diabetes yang membahayakan tersebut. Berikut ini 5 tips ampuh mencegah diabetes yang efektif :
      1. Rutin berolahraga. Sudahkah anda berolahraga hari ini...???. Semua orang termasuk anda tentu tidak akan menolak pernyataan "Olahraga baik untuk kesehatan tubuh".  Manfaat olahraga terkait dengan diabetes yaitu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh serta merangsang hormon insulin untuk berperan sesuai dengan fungsinya.
      2. Penuhi kebutuhan akan serat. Buah-buahan merupakan sumber serat yang di perlukan oleh tubuh anda. Manfaat serat terkait dengan diabetes yaitu membantu kerja insulin dalam menstabilkan gula darah dalam tubuh dan berperan dalam menurunkan berat badan anda. Karena berat badan berlebih lebih beresiko besar terserang penyakit diabetes ini.
      3. Jaga berat badan anda. Dalam hal ini, milikilah berat badan yang proporsional atau dengan kata lain tidak terlalu gemuk serta tidak terlalu kurus. Ini dikarenakan, berat badan yang berlebih akan meningkatkan resiko seseorang terkena penyakit diabetes melitus tersebut. 
      4. Perhatikan makanan anda. Dalam hal ini, mulailah mengkonsumsi aneka makanan yang terbukti menyehatkan tubuh dengan porsi yang wajar atau tidak berlebihan. Beberapa makanan yang sehat yaitu aneka buah-buahan serta aneka sayuran yang bewarna hijau.
      5. Rutin check dan berkonsultasi dengan dokter spesialis. Dalam hal ini, Bertanya dengan dokter spesialis tentang berbagai penyebab penyakit diabetes dan tips efektif untuk menghindari penyakit diabetes tersebut.
           Artikel Kesehatan Lainnya...
            Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 5 tips ampuh mencegah diabetes yang efektif. Semga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
        Sumber : mayoclinic, medicalnewstoday. Image courtesy of -Marcus- at FreeDigitalPhotos.net
        Read More

        Sunday, September 1, 2013

        Inilah 7 Makanan Untuk Kesehatan Mata Anda

        By  10:11 PM  No comments
              Mata yang sehat merupakan impian semua orang. Syarat mata yang sehat yaitu dapat melihat benda yang dekat maupun jauh dengan sangat jelas. Namun berbagai faktor dapat  menyebabkan gangguan kesehatan pada organ mata itu sendiri seperti membaca buku sambil tidur, terlalu lama menatap layar komputer dan bahkan membaca buku dengan penerangan yang seadanya. Mulai sekarang, hindarilah semua kebiasaan tersebut. Berbagai makanan dapat membantu mencukupi kebutuhan nutrisi yang di butuhkan oleh mata untuk menjaga kesehatan mata. Lalu, apa saja makanan yang dapat menyehatkan organ mata tersebut...???

            Sahabat, tips kesehatan. Kita harus menjaga kesehatan organ mata tanpa mengkesampingkan organ tubuh lainnya. Ini dikarenakan, semua aktivitas maupun pekerjaan akan berantakan jika terjadi masalah pada organ penglihatan tersebut. Maka dari itulah, menjaga kesehatan mata seyogyanya menjadi prioritas yang harus kita utamakan. Berikut ini 7 makanan yang dapat menyehatkan mata anda :
        1. Wortel. Buah ini merupakan salah satu buah yang erat kaitannya dengan kesehatan mata. Ini dikarenakan, wortel mengandung beta karoten, vitamin A yang mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata anda.
        2. Bayam. Beberapa sayuran yang bewarna hijau khususnya bayam merupakan jenis makanan yang bagus untuk kesehatan mata. Ini dikarenakan, sayuran yang bewarna hijau merupakan sumber lutein dan zeaxathin yang berfungsi mencegah degenarasi makula serta katarak pada mata.
        3. Telur. Suka makan telur...???. Kuning telur ternyata memiliki kandungan lutein serta zeaxathin yang berfungsi untuk mencegah degenerasi makula atau penurunan daya lihat seseorang pada organ matanya.
        4. Buah-buahan. Buah-buahan yang dimaksud yaitu  yang merupakan sumber vitamin C seperti buah jeruk. Karena kandungan vitamin C pada buah tersebut dapat menghindarkan seseorang dari degenerasi makula dan bahkan katarak.
        5. Aneka ikan laut. Ikan laut yang di maksud yaitu salmon serta sarden. Ini dikarenakan, kedua ikan tersebut kaya akan kandungan asam lemak omega 3 yang sangat di butuhkan untuk menutrisi organ mata agar tetap sehat.
        6. Brokoli. Kandungan vitamin C dalam brokoli memberikan nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ penglihatan. Agar dapat berfungsi optimal untuk daya lihat seseorang yang lebih baik dan lebih jelas tentunya.
        7. Ubi jalar. Inilah salah satu makanan yang merupakan sumber vitamin C serta beta karoten. Kedua kandungan zat dari ubi jalar tersebut sangat baik untuk kesehatan organ penglihatan anda.
              Artikel Kesehatan Lainnya...
              Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan untuk kesehatan mata anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
         Sumber : whfoods, health, today. Image courtesy of domdeen at FreeDigitalPhotos.net
        Read More